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# 聊天记录导入指南
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ex-skill 接受纯文本格式的聊天记录。你不需要任何专门的导出工具，下面是几种获取聊天文本的方式。
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## 方式一：直接复制粘贴（最简单）
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打开跟前任的聊天窗口，手动选中消息，复制，粘贴到一个 txt 文件里。
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微信和 QQ 的电脑端都支持在聊天窗口内选中多条消息复制。手机端可以长按消息 → 多选 → 复制，或者通过「合并转发」发给自己的电脑端再复制。
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格式不需要规范。只要能分清谁说的哪句话就行，比如：
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```
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我：在干嘛
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ta：刚下班 累死了
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我：要不要一起吃饭
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ta：算了 不想动
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```
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这种程度就够了。Claude 能处理。
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## 方式二：截图 + 口述
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如果聊天记录太长不想复制，可以直接截图上传。ex-skill 支持图片输入，Claude 会从截图中提取对话内容。
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也可以什么都不导，纯靠口述：描述前任的说话方式、性格特点、你们之间的故事。仅凭描述也能生成 Skill，只是还原度不如真实记录高。
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## 方式三：利用平台自带的备份功能
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微信和 QQ 都有官方的聊天记录备份/迁移功能，可以把手机端的记录同步到电脑端：
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**微信：** 手机微信 → 设置 → 聊天 → 聊天记录迁移与备份 → 迁移到电脑微信
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**QQ：** 手机 QQ 可以通过「合并转发」把消息发到「我的电脑」，电脑端接收后复制文本
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同步到电脑后，在聊天窗口内选中消息复制即可。
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## 关于第三方导出工具
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微信的聊天记录存储在本地加密数据库中。GitHub 上曾经有不少开源工具可以解密并批量导出，但由于微信频繁更新加密方式并对此类工具发出警告，这些项目的存活周期普遍很短。
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**本项目不推荐、不捆绑、不包含任何第三方聊天记录解密/导出工具。** 如果你有技术能力并且了解相关风险，可以自行在 GitHub 上搜索当前可用的方案，但请注意：
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- 这些工具可能随时失效
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- 使用此类工具可能违反平台服务条款
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- 本项目对第三方工具的安全性和合法性不做任何保证
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## 什么内容最有价值？
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不管用哪种方式，优先提供这些内容（按价值排序）：
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1. **深夜对话** — 最能暴露真实性格
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2. **争吵/冲突记录** — 冲突中的反应比日常更真实
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3. **分手前后的对话** — 情绪浓度最高
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4. **日常闲聊** — 量大但信息密度低，有就加上
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记录量大的话可以分批导入，用「追加记录」功能增量更新。
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*最后更新：2026 年 4 月*
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